Amanda Louise Warlo

Amanda Louise Warlo2018-06-30T11:01:34+00:00

Navn: Amanda Louise Warlo
Alder: 28
Profession: Personlig træner, yoga lærer, online coach & blogger
Bopæl/område: Dubai
Uddannelse: Fysioterapeut

Baggrund:

Tidligere syg med stress og angst, konkurreret i bikini fitness 2012-2015

Hvad mener du at sundhed er:

Mit syn på sundhed har udviklet sig meget gennem årene. Jeg er nu landet et sted hvor jeg har et holistisk syn på sundhed: både det fysiske og psykiske skal være balanceret før vi kan tale om reel sundhed, da sundhed først og fremmest er velvære i hverdagen. Sundhed skal være nemt og gøre dig glad helt ned i maven, fordi du giver dig selv det du har brug for på dine betingelser.

Dit bedste råd til kvinder som gerne vil have en sundere livsstil:

Juster dine forventninger efter hvilken indsats du kan yde på lang sigt. Vores forventninger har det med at skuffe os hvis vi ikke kan leve op til dem, så det er mere sundhedsfremmende at sætte forventningerne lavt og opnå dem ved at yde en lille indsats. Så kan vi altid revurdere løbende og opjustere vores forventninger i takt med at vi ændrer vaner og sundheden bliver en del af vores hverdag. Det giver også hovedet og følelserne en chance for at følge med, så vi kommer i mål som hele mennesker i balance med os selv.

0

Din varekurv