Gratis Hjemmeprogram

Gratis Hjemmeprogram

Har du hverken tid eller lyst til at gå i fitnesscenter?

Det er ikke nødvendigt for at få strammet kroppen op! Dette program er til dig som gerne vil i bedre form derhjemme eller tage det med på ferie. Vi har bygget programmet op så det både er hurtigt, nemt og effektivt og kan uføres hjemme på stuegulvet, nå ja, så har vi selvfølgelig en lavet film til alle øvelserne så du ikke er i tvivl om udførelsen.

Brug programmet 1-3 gange i ugen, husk en fornuftig kost ved siden af og så vil du både se og mærke en stor forskel indenfor kort tid. Det skal være sjovt at leve sundt og alle kvinder fortjener en krop de har det godt i.

 

Rigtig god træning!

Hilsen MissFit Ambassadørene. 

 

HjemmeProgram MissFit

4 sæt, 60sek pause (kør alle nedenstående øvelser i træk før du holder pause) 

20 x sek jump
20 x sek squat 
40 x step touch

4 sæt, 60sek pause (kør alle nedenstående øvelser i træk før du holder pause) 

40x criss cross lunges
40 x straight leg kickback
40 x  abducktion
40 x kickback walk

4 sæt, 60sek pause (kør alle nedenstående øvelser i træk før du holder pause) 

20 x sek jump
20 x sek squat 
40 x step touch

 

du kan købe dine egne bootyband her

By |2018-07-10T13:27:17+00:00juli 5th, 2018|gratis programmer|0 Comments
0

Din varekurv