Bootyburn Køge, Fit&Sund, 6. oktober, kl. 10.00-11.00
Bootyburn Køge, Fit&Sund, 6. oktober, kl. 10.00-11.00

MissFit

Bootyburn Køge, Fit&Sund, 6. oktober, kl. 10.00-11.00

Normalpris 249,00 kr
Inklusive moms. Levering bliver beregnet ved kassen.

Holdkonceptet ”BootyBurn” har jeg udviklet til alle kvinder som har et ønske om at opnå en velskabt mås. Men konceptet er udviklet således at deltagerne ikke blot får en effektiv time, men læren om teknik og effektiv træning er i ligeså høj grad i fokus. Denne time er skabt til alle niveauer. Timen er dynamisk og vi arbejder både med egen kropsvægt og vægte. Jeg garanterer dig en time hvor du træner optimalt, lærer at aktivere ballen, lærer nye øvelser og om den effektive træning til styrke i fitnesscenteret og hjemme, samt sparker din fedtforbrænding op til nye højder. Denne time er ikke blot en holdtime, denne time er en undervisningstime til at lære at skabe resultater! 

-------

Vi kan ikke benægte at tyngdekraften sætter sine præg med alderen og de kvindelige former begynder at drage syd på, men med korrekt træning kan vi få faste og fyldige baller på plads – lige der hvor vi ønsker de skal sidde og skabe en strammere krop.

Den rette teknik giver dig det resultat du drømmer om!

Teknikken bag en effektiv balletræning kræves, hvis man ønsker at se resultat af ens anstrengelser i fitness centeret eller hjemme. Mange føler ikke de får ordentlig fat i ballerne, men mere mærker muskelkontakt og derefter ømhed i deres lår. Fra naturens side er er ballen doven! Den gider ikke arbejde og kan den blive fri – så giver den glædeligt arbejdet videre til resten af bentøjet. Til stor frustration og irritation for den som vitterlig ønsker at træne deres bagdel.

Mangel på viden og tid? 

Et hektisk liv med enten børn, arbejde, studie eller anden tidskrævende elementer gør tanken om at skulle sætte tid af til fitness centeret uoverskueligt. Og hvis de endelig kommer afsted – hvor søren skal du starte ? Du står fanget i et fitness center – langt væk fra deres vante rammer og står med frygt i øjnene når du ser alle de store fyre der løfter jern og garvede fitness tøser. Ville du ikke også blive lidt bange, bange for at gøre sig selv til grin og udstille deres manglende kompetencer indenfor styrketræning.

Derfor hopper de helst op på løbebåndet – den lette løsning - der kan de umuligt gøre noget forkert.

 

BootyBurn giver dig kort fortalt:

  • Forståelse for HVORDAN du træner og rammer ballen effektivt hver gang
  • Nye øvelser og variationer i hver holdtime
  • Kombinerer elementerne til muskelopbygning og fedtforbrændende træning
  • Redskaber til selv at turde begå sig i et fitnesscenter
  • Øvelser som du kan bruge hjemme på stuegulvet eller på ferien når fitnesscenter ikke er en mulighed

Denne time afholdes i Køge søndag d 6. oktober til fordel for Knæk Cancer.

Beløbet går ubeskåret til Knæk Cancer.

Efter køb kan billetten ikke refunderes.

Kom senest 10 min. før holdstart.

Bootyburn Køge, Fit&Sund, Torvet 22, 4600 Køge, kl. 10.00-11.00 søndag d. 6. oktober

Husk at du har mulighed for at deltage i foredraget samme dag;

”Find din sundhed i din almindelige hverdag”